Tu atención es tu fortaleza

Prefacio 7
Prólogo 11
Al principio 17

Las bases en 60 minutos, 23
El cerebro, sede de la atención, 25. Atención a las
circunstancias y al entorno, 27. La memoria y la atención, 31. Atención con el aburrimiento, 34. ¿Es diferente la concentración de la atención?, 37. Atención con el tiempo que transcurre, 42. Percepción, consciencia y atención, 45. Atención a lo que le prestas atención, 51. ¡Atención al inicio!, 54.

Identifica quiénes son los enemigos para valerte de ellos, 57
El alboroto cultural, 58. El costo de la elección, 59.
De la información a la indigestión, 65. Panem et circenses: ¡dales pan y circo!, 71. Las plagas sociales, 80. Nuestros usos nos traicionan, 89.

Comprende quiénes son los amigos y válete de ellos 97
La identificación oficial de la atención, 98. Los vecinos de la atención, 103. La intención antes de la atención, 106. Los cambios de la atención, 108. Anticipar una desconexión, 113. Lo que no te gusta te hace más fuerte, 115. Los problemas de la atención, 117.

Siempre hay soluciones 125
Cómo enfocarse en una actividad, 126. Cómo mejorar la atención a largo plazo, 144. La estimulación ideal, 146. Cómo aburrirse positivamente, 146. Cómo lograr el Flow, 148. Cómo estimular la atención de los demás, 149. Ayudas extra, 151.

Conclusión 163
Todavía un minuto, 160

El libro que transformará tu vida

Con un estilo magnético y lleno de energía, Fabien Olicard sostiene una conversación divertida y reveladora con el lector. Su propósito es claro: ayudarte a comprender —y dominar— el poder de tu propia atención.
Expone, con claridad neurológica, cómo opera el cerebro, cómo se activan las redes neuronales y de qué manera la atención orienta nuestras decisiones. También analiza los distractores que interfieren con el rendimiento mental y explica las consecuencias que generan en la motivación, la memoria y el pensamiento.
Fortalecer la atención es una habilidad clave para el bienestar y el desempeño personal. Este libro ofrece estrategias concretas, ejemplos claros y herramientas aplicables para identificar, entrenar y potenciar esta capacidad fundamental.
Fabien Olicard es un célebre mentalista, ilusionista, comediante y creador digital francés, con una comunidad de millones de seguidores que buscan inspiración y crecimiento personal.